来源：人民网-生命时报

专家呼吁，应改掉吃垃圾食品、抽烟喝酒、作息混乱、不爱体检等坏习惯


东南大学附属中大医院肿瘤科主任 王彩莲


尽管年长患者的胃癌发病率在最近几十年一直呈下降趋势，


但早发性胃癌的发病率却在不断升高，目前占胃癌确诊病例的30%以上。


在过去，胃癌患者的确诊年龄通常为70多岁，


但我们发现，越来越多的患者在30~50岁发病，


其主要原因可能与不良的生活方式有关。


1.饮食不健康。


比如现在很多年轻人垃圾食品吃得多，


喜欢碳酸饮料、烧烤、麻辣烫、火锅、反季节蔬果等，


这些食品中的化学物质和添加剂，


都对人的消化道有很大负面影响，长期刺激可能致癌。


2.抽烟喝酒。


研究证实，吸烟使胃癌的发病风险增加一倍，


而既吸烟又喝酒的人胃癌发病风险增加5倍；


吸烟的男性死于胃癌的人数是不吸烟男性的2倍；


饮酒也可损伤胃黏膜，并且促进致癌物质的吸收。


3.压力大、作息不规律。


胃病与心理因素关系密切，当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等，


而严重的胃溃疡是胃部肿瘤的癌前病变。


4.防病意识弱。


很多年轻人对自己的健康不够重视，总是自诩“身体好”“还年轻”，


就忽视了身体的一些不良信号，也不做体检，很多病拖着拖着就成了重疾。


年轻人总体的癌症发病率确实低于老年人，但不代表“不患癌”“程度轻”，


不断增长的早发性胃癌发病率，提示年轻人要从方方面面做好防癌工作。


一是重视身体出现的症状，及早检查。


年轻人一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感，食欲不振、消瘦、乏力，


经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，


或有大便呈黑色柏油样等表现，应及时做胃镜排查。


如果有胃病家族史且持续胃部不适，即使年龄很小，也应该立即去医院做胃镜；


普通人建议40岁后每两年做一次胃镜检查，争取早发现早治疗，早期胃癌治愈率达90%以上。


二是改善生活方式。


戒烟，忌酗酒；保证丰富、全面、平衡的营养，要做到低盐、低脂肪，


摄入适度高质量蛋白质、丰富的维生素和微量元素，多吃绿色蔬菜和水果；


保持积极乐观的情绪；坚持锻炼，保证每天充足睡眠、不熬夜；


防止过度疲劳，维持良好的免疫力等。

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