【转载】


我近段时间一切正常，因此没有上网更新。
　　还是每天半粒降压药安博维，每天三次中药汤，每次一小碗，血压保持在120/80左右，无异常现象。
　　今年双十一买了一台跑步机，每天晚上在机上快走20-30分钟，浑身发热，微微出汗；或者是和老婆打上20分钟乒乓球，活动筋骨。（乒乓球桌买了好几年，今年才打得多一些。）这样，我冬天就不需要在户外锻炼了，减少了患感冒的风险。

【转载】

湖南这几天降温厉害，已接近O度，寒冷天气的到来，预示着广大肾炎患者进入难熬的季节。气温下降，体表宣泄水分的能力随之下降，这样，宣泄水湿的重任全给了肾脏，压力可想而知。直接表现就是冬季小便不再利索，总有淋沥不尽之感。为减轻肾脏负担，冬季要适当运动，达到微微出汗才有效果。或者是温水泡脚二十分钟以上，直至身上出汗为止。为何？因为出汗了，水湿、有毒物质排出，自然减轻了肾脏的负担。
　　也许是中药的效果，也许是自我调理有功，今冬，至今未遇到小便不利索的情况，幸甚。而且，今年也没有热水泡脚，而是上跑步机跑步，或者是打乒乓球。老话说：动汗为贵，老祖宗有大智慧。

【转载】


2017年12月24日：
　　关于在外聚餐
　　自从生病以后，我基本上从社交场合中消失了，以前经常在外聚餐、打牌，偶尔外出旅游的场景，已恍如隔世。
　　现在最常规的生活是：早餐在家吃、必须吃，面条、面鱼儿、稀饭、馒头，都可以；中午在家吃，米饭，一荤一素两人份，荤菜少盐，素菜无盐；晚上在家吃，方式和中午一样，份量少一点。
　　呵呵，这是真正的平平淡淡的生活，淡出鸟来的生活，好在两年来，我习惯了，我老婆也习惯了，在此，真得感谢我老婆，为了我，她牺牲了那么多。
　　但是，我虽然极力回避社交生活，但总不能不食人间烟火，偶尔的在外聚餐、打牌还是有的。
　　上个礼拜，我从一乡下专业养殖户处买了8斤牛排，周末送到餐馆加工，再加几个菜，约了几个老伙计晚飧吃牛排、喝小酒，饭后打牌到晚上十点半，散场回家。
　　说实话，餐馆的所有菜品盐及其他佐料份量很重，我吃到嘴里能很明显的感觉到。然后呢，这个晚上我很少尿，只起夜一次，平时我都是起夜两次甚至是三次的。
　　只起夜一次，好事呀！但是对于我不是，因为吃盐太多，造成水纳潴留，尿少了，体内水分却多了！
　　我还是喜欢平平淡淡的生活。

【转载】


2018年1月1日：
　　又是新的一年开始，2017年，疾病有过反复，最终还是向好的方面发展，甚慰。这一年最大的收获，就是对自己的病情有了更全面、更客观的认识，能更理性的对待自己的病情。
　　展望2018年及未来，希望能与肾病和平共处，希望能控制病情的进展，希望能获得更好的治病办法，希望所有的肾病友治疗得当、重获健康！

【转载】

补记：元旦放假三天，又回了老家，这次回家既没有要父亲复诊把脉，也没有要父亲重新开药方，我的药方从8月份起就再没有更换过，是所谓“效不更方”也。

【转载】


又说饮食
　　2018年1月26日，我老婆大人生日，当天早上买了一只土鸡，三斤，中午炖土鸡，一分为二：1/3给我吃，无盐，2/3老婆及女儿吃，放盐。中午吃了晚上继续吃，里面下了点红薯粉丝，一天下来，我那部分鸡肉还剩1/3，如此算来，我一天吃了7两土鸡肉。
　　吃了这么多优质蛋白，后果马上表现出来了，当天晚上呼吸不畅，睡梦中惊醒了好几次，（就是呼吸暂停、憋气的那种，我发病前经常这样，只是不知道原因罢了。）第二天早上起床照镜子，眼睑肿好高，第二天早晚都吃稀饭，中午吃饭也见荤很少，即使如此，第二天晚上仍然惊醒好几次，第三天才正常。
　　肾炎病人管住嘴，不要摄入过多蛋白质，我再一次用自己的亲身经历，诠释了这条真理。

【转载】

我的现状
　　我从2017年8月重新服中药已有6个月时间，从2017年元月服降压药安博维已有一年时间，目前再没有吃其他药。
　　上次检查还是2017年10月底，至今已3个月没有复查了，主要是天气太冷，不愿意去医院。血压自测一直正常，120/80左右。
　　我现在已将低盐饮食进行到底，我单独吃的菜绝不放盐，与家人一起吃的菜也盐不多。目前状况：浮肿没有，大小便排便正常，睡觉安稳；不好的有两点：一是入冬后皮肤骚痒又发作了，好在没有以前年份严重，二是每夜都起夜两次、有时三次，这两年来都是如此，不胜其烦，而且，尿液中的泡沫毫无减少的迹象，我估计24小时蛋白尿仍然在1克~2克之间，长期如此，不免令人担忧。
　　唉，长路漫漫，唯希望双肾坚强、坚强、再坚强，为我服务终生。我呢，一定会认真呵护你的，一定！

【转载】


我前两天回老家了，姑父意外去世，回去做悼，这两天来回奔波，也没有上网。渠成子老兄很热心，反复交代病友不要肾穿刺，其实，对于穿刺我一直是抗拒的，在湘雅时我也没有穿刺，不知这位病友是否听从了渠成子的建议？
　　关于天涯，也是一个世界，有好人也就有坏人，有舒心事也有闹心事，还望渠成子老兄世事洞达，把宝贵的经验贡献给大家，我这里是非常非常欢迎你的。

【转载】

肾功能复查（2018.2.12）
　　上次检查肾功能还是2017年10月底11月初，至今已经有三个月没有复查了，这也是我生病以来复查间隔最长的一次，以前都是一个月至一个半月检查一次，所以今天无论如何要去复查，不然就拖到年后去了。
　　来到人民医院体检中心，人出乎意料的少，医生也很少，一问值班医生，今天可以体检，很高兴，立马挂号、缴费、抽血，半个小时不到就离开医院了。
　　下午拿检查结果，很不好，指标全部反弹：肌酐233，尿酸711,尿素氮12点多。我分析有两点原因：第一近几个月吃得比较多，体力好很多，但同时体内毒素也多了；第二，入冬后出汗的机会少，肾脏代谢的负担加重，导致体内毒素上升。
　　好在已经立春了，气温会逐步回升，我们肾炎病人喜欢的夏天也不远了。
　　加油吧！这是一条漫长的、永无止境的与肾衰抗争的路，我们一刻也不要懈怠，也不能懈怠。

【转载】


2018年3月5日：
　　这个周末去了一趟长沙，一来小孩开学，顺便送送她；二来呢，公司一位领导去年退休，退休的当天就确诊为肺癌，一直在湘雅医院治疗，现已完成第六期化疗，这次也想去看看他。
　　跑长沙一个来回，大约600公里，加上在外就餐，对身体的折腾那是肯定的，而且长沙市内严重塞车，加之是手动挡车，到晚上腿肚子酸疼。看到老领导，精神尚好，仍然保持了一贯的乐观心态，很受鼓舞。
　　关于肾病治疗，我与帖子内的很多病友相比，如浙绍人、渠成子等，差距很大，感觉自己慵懒了一点，较为满足于“还过得去”这种状态，没有花较大精力去寻求更好的治病手段，这是我的差距，而且目前的效果与结果也反映了这种差距。
　　我自认为做得比较好的是饮食管理方面，但是对于药物治疗确实缺少突破、缺少变化，其实，我从2016年上半年就开始知道激素治疗肾炎的有效性，这个案例是湖北恩施的一位病友提供的，一位很好的母亲，她小孩刚大学毕业，公务员报考警察时查出肾炎，当时感觉天都塌了，也是看了我的帖子后产生交集，她后来通过多方比较给她儿子选择激素治疗，现已痊愈，并成功考上公务员。最近，浙绍人兄弟复查结果已好转很多，应该也是激素治疗起了很大的作用。我反思，我与你们比较还是有差距的，心动不如行动，这句话的确是一句颠扑不破的真理。
　　就是渠成子老哥提供的鲤鱼汤疗法，我也是查了文献资料，证明的其疗效的有效性，但是由于原料受限，也还没有付诸实施。反思！反思！
　　不过，对应该病的预后，我比大部分都要乐观，我认为只要管理得当，我们绝大部分肾炎患者不会发展到尿毒症那一步，这个我有信心，当然，不是盲目自信。