来源：广州日报

如今心脏性猝死的抢救成功率仍然不高。

中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任、副主任医师余涛表示，

心脏性猝死可以预防和进行有效的前期处置。需做到以下三点：

1.一戒：戒烟。

2.二控：控体重、控三高，

肥胖是心脑血管疾病的伙伴；

三高已被证明是心脑血管疾病的重要危险因素。

3.三调：调饮食、调心理、调节奏。

调饮食：将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，

将高脂高盐调整为清淡原味，

将暴饮暴食调整为每餐“八分饱”。

调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，应避免大喜大怒。

调节奏：避免长期连续加班或劳累。

做到了也控制不了吧

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