压抑情绪、缺乏睡眠、过度劳累都是免疫杀手
人在成年后随着年龄的增加免疫力不可避免呈下降趋势，
特别是50岁以后机体的免疫功能下降趋势更为明显。
在日常生活中，50岁以上的人往往出现体力和精力上的透支，
容易造成机体免疫功能的下降，
因此，50岁以后的人要避免由于过度劳累导致加速免疫功能的下降。
年龄的因素，是我们每个人都无法回避的。
但是除此之外，我们还是可以在很多方面有所作为。
健康的生活方式和良好的心理素质对增强机体的免疫功能至关重要，
比如经常熬夜、长期睡眠不足、精神受到压抑，休息不好等都可能造成免疫功能下降，
因此，我们要养成良好的生活习惯，
注意饮食卫生，
适当的参加一些适合自己的体育锻炼，
保持良好的心态，
把自身免疫力提升到最佳状态。
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