不希望你做的10件事儿，请查收~
消化内科医生不希望你
不好好吃饭
现在人每天都是忙忙忙，连吃个饭都不专心了，要不就是没嚼烂就咽下，要不就是手机下饭。
食物没经过充分咀嚼就进入胃中，原本口腔该干的活儿全丢给胃了，胃的负担自然就加重了。
长期下去消化不良不说，还容易增加胃癌的风险。
从今天起，两耳不闻窗外事，一心只吃圣贤饭。
过分迷信排毒
被“大便留在体内有毒”的伪逻辑洗脑，越来越多人购买润肠通便的产品。
这样做不仅不能达到排毒的目的，反而可能导致肠道菌群混乱、引起习惯性便秘……
长期服用，甚至会导致结肠变黑。
细思极恐啊。
皮肤科医生不希望你
管不住自己的手
看到长痘痘了，就管不住爱折腾的手，非要把痘痘弄破才开心。
实际上，挤痘痘真是个技术活，不是谁都能做：
首先，如果痘痘长在危险三角，可能逆行到颅内引起感染。
其次，很容易留下痘印、痘痕、痘坑，比痘痘更难消除。
可以说是——少壮努力挤，老大徒伤悲。
果蔬牛奶胡乱敷
很多人认为奶制品植物类就是纯天然，敷在脸上营养又无副作用……
问题是，这些东西再有营养，皮肤也吸收不了，
而且很多常见的过敏原也隐藏在这些食物里，容易引起皮肤过敏、发炎。
你要是真为皮肤好的话，还是把这些食物吃进肚里吧。
内分泌科医生不希望你
老是熬夜
要说有什么事，是咱们长久以来一直坚持下来的，熬夜大概会占到前三名。
你正在熬的每个夜，都是在亲手杀死自己。
长期熬夜会让一个人内分泌失调，皮肤变得粗糙、缺水，还会脱发秃顶，整个人看起来憔悴又沧桑。
答应我，别再熬夜了，好吗？
盲目节食减肥
为了迅速减肥，不少姑娘蛮拼的，不吃晚饭、奶昔代餐、间隙性禁食，饿了就扛着、忍着。
靠不吃不喝来减肥，其实极不靠谱。
长期节食会导致一系列内分泌毛病，月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……都会找上你。
说好的减肥是为了变美，怎么越来越丑了！
更糟糕的是，节食减肥减掉的只是水和肌肉，一旦恢复饮食，体重将无情反弹，甚至比你减肥前还重。
别再盲目节食了。毕竟，健康才是真的美。
妇科医生不希望你
盲目相信“洗洗更健康”
实际上，市面上所谓的私处护理液，本质上是消毒水。
我们的阴道内有很多常驻菌群（这些菌群可都是好的），不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能，
用洗液清洗阴道，会破坏阴道常驻菌群平衡，不是洗洗更健康，是越洗越严重。
盲目治疗“宫颈糜烂”
到现在为止，很多人一听到“糜烂”二字，就已经在脑子里对它打上了严重的标签。
宫颈糜烂不是真的烂，而是本来长在宫颈管里面的柱状上皮，跑到外面来了。
看起来红红的，好像烂了，但纯粹只是生理周期的正常现象。
既然宫颈糜烂不是疾病......那就不需要单纯对宫颈糜烂做任何治疗。
如果有人让你治疗宫颈糜烂，扭头就跑，没错的。
泌尿科医生不希望你
总是憋尿
憋尿可不是什么好事儿，对身体伤害可大了。
总是憋着，不仅可能影响膀胱和肾脏功能，对有心血管问题对老年人来说，
憋尿会刺激血压升高，加大脑血管破裂出血的风险，让心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
所以，咱能不憋，就别憋了。
不爱喝水
觉得“多喝水”这种叮嘱很敷衍？
那是因为你不知道，水对身体有多友好。
多喝水能预防泌尿系结石、降低尿酸、软化便便......
成年人每天至少要喝1.5～2 L水才能满足身体对水的需求，不要等渴了再喝水啊。
所有科医生都不希望你做的事
不按时体检
生病了不及时就医
相信网络上一些不明来路的偏方
治病是一个复杂的过程
专业的事儿还是交给专业的人去做
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