来源：丁香医生

「熬夜」一个既熟悉又陌生的词

说它熟悉，是因为大部分人都熬过夜

说它陌生，是因为或许还有很多人

并不知道自己的行为，究竟算不算熬夜

其实「熬夜」的衡量指标

并不是看你睡得多晚

而是看你睡得够不够

睡得好不好

有些人可能天真的以为

熬夜过后还有补救方式

但事实上

对于长期睡眠不足的人来说

已经造成的伤害是很难挽回的

哪怕你补再多觉

都无法完全抵消伤害

不好好睡觉的每一个晚上

可能都在一点一点吞噬着你的健康生命时长

与手机的睡眠争夺战

是一场全人类的健康保卫战

来源：丁香医生

「熬夜」一个既熟悉又陌生的词

说它熟悉，是因为大部分人都熬过夜

说它陌生，是因为或许还有很多人

并不知道自己的行为，究竟算不算熬夜

其实「熬夜」的衡量指标

并不是看你睡得多晚

而是看你睡得够不够

睡得好不好

有些人可能天真的以为

熬夜过后还有补救方式

但事实上

对于长期睡眠不足的人来说

已经造成的伤害是很难挽回的

哪怕你补再多觉

都无法完全抵消伤害

不好好睡觉的每一个晚上

可能都在一点一点吞噬着你的健康生命时长

与手机的睡眠争夺战

是一场全人类的健康保卫战