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这些伤肾行为 你犯了几个?

生殖泌尿  / 倒序浏览   © 著作权归作者本人所有

#楼主# 2021-4-12

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肾脏的功能主要是能够清除体内的代谢产物和一些毒素、废物,
能够保持身体机能的稳定,从而提高新陈代谢的速度。


看看我们日常中的哪些行为会对肾脏产生损害吧。


1.喝水少

普通人应保持每天八杯水——这里的八杯水是指要有充分的摄入水量,

这样就能有充足的水分确保体内的毒素能够及时排出。

但是,不要用饮料代替水,否则可能对肾脏的损害更大。

2.憋尿

肾盂肾炎的病因多是由膀胱中的尿液反流回输尿管、肾脏所引起的。

这种反流在很多情况下与憋尿有关。

而在小孩中发生的概率可能会更高。

3.口重

像是麻辣烫、咸菜之类的,盐分过多的摄入会极大的增加肾脏的负担

另外,喜欢吃火锅或者啤酒配海鲜的也要注意啦,

这会产生大量的尿素氮类代谢产物以及尿酸,对肾脏产生巨大的损害。

4.乱吃药

许多药物是经肾脏代谢或者本身会伤肾的

如果不咨询医生自己随便乱吃的话,很可能会对肾脏产生很大的损害。

5.熬夜

如果长期熬夜的话,容易导致肾脏功能下降,导致患者出现尿蛋白增多。

6.剧烈运动

突然增大运动量,尤其是负重运动,比如蹲起,就会导致横纹肌溶解。

横纹肌溶解以后就会大量的释放肌酸激酶和肌红蛋白,

这两种物质在经过肾脏滤过以后就会堵塞肾小管,就出现了急性肾损伤。

7.肥胖

体重过重,肾脏疾病的发生风险也要比普通人大上很多。

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云朵 发表于 2021-5-22 20:04:19
注意点就好嘛
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芭蕉扇 发表于 2021-5-24 22:09:42
感谢分享
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繁星 发表于 2021-5-25 19:11:15
喝水少了也不行?
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幻影 发表于 2021-10-17 20:35:11
熬夜也不行啊 伤肾
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DaWet 发表于 2022-3-5 13:01:23

-

never it is impossible to be assured.
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