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#楼主# 2021-4-19

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本帖最后由 如风 于 2021-4-19 18:18 编辑

来源:西安晚报

看着越来越多的“小眼镜”,医生提醒家长近视可以缓解但无法彻底治愈,

从小做起养成良好用眼习惯很关键。

一旦近视,目前还没有什么方法可逆转彻底治愈。



据悉,现在的孩子发生近视跟课业负担加重、

电子产品使用以及不良的用眼习惯有很大关系。

那么家长们需要从哪些细节上注意保护孩子们的双眼呢?

西安市第一医院激光近视治疗中心主任韦伟提醒,
青少年儿童从小养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。

家长一定要纠正孩子错误的写作姿势,不趴着、不歪着脑袋写字,最好用防近视笔纠正错误姿势。

阅读书籍时,保证背部伸直,头部与书本至少保持33厘米的距离。

调整学习时间,至少40分钟要闭目休息一次。

不在强光和阳光下写字、不在晃动的车厢内看书或写作、

不在晚上关着灯的情况下玩手机。

保证用眼卫生,不用未洗的手揉眼睛。

做眼保健操,按摩眼部,舒缓紧张的眼部肌肉。

保证每天半小时的户外活动时间,

户外运动有助于远近视物距离的切换,有助于眼球的放松。

进食有益于眼部的食物,例如:蓝莓、胡萝卜和鱼肉等。
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