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每天做这三件事,补肾效果好

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#楼主# 2021-4-23

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本帖最后由 五角星 于 2021-4-23 15:02 编辑

来源:羊城晚报

广东省第二中医院肾病科副主任医师雷天香介绍,在日常生活中,有一些小妙招可帮助大家补肾。


1、按压足三里穴


每天可以按压足三里穴位,5 分钟左右,早中晚各一次。


2、拍打肾腧穴


经络拍打补肾,最简便的办法就是拍打肾腧穴,每次15-20下,早晚每次三组。


3、饮食调理


适当进行饮食调理,可以选择枸杞子、石斛泡水喝。


这个食疗方偏滋阴,一些经常熬夜的人或者生活工作压力比较大的人群特别适合。


枸杞 5 克、石斛 3-4 克,如果脾胃功能不好,再加上太子参,


200 毫升开水泡水饮用,可调理脾胃、补气。


这个方通用性比较强。


另外,雷天香副主任医师还推荐五指毛桃


10-15 克,用开水200 毫升泡水饮用,


有补气、去湿、健脾的作用,可作为日常保健之用。
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云朵 发表于 2021-5-22 21:21:55
做不到啊
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晚霞 发表于 2021-5-24 19:07:20
太专业了 不知道穴位在哪里
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芭蕉扇 发表于 2021-5-24 21:17:33
看不懂
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