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猝死（sudden death）是指外表健康或者非预期死亡的人在内因或者无外因的作用下，突然发生的非暴力死亡。
猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。
心源性猝死是由心脏问题引起的猝死，占75%，其中最常见的是冠心病猝死。
非心源性性猝死是由心脏以外的原因导致的突然死亡，如支气管哮喘、急性脑出血等，约占全部猝死的25%。
引起心源性猝死的原因
01 熬夜
熬夜是诱发心源性猝死的罪魁祸首。 据统计，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
长期熬夜的人都知道第二天会心跳加快、萎靡不振，这是因为睡眠不足诱发血压升高，心脏只能加速跳动来保证血液供应，大脑等重要器官也会因供血不足处于缺氧状态，导致头晕。
02 精神长期高度紧张
长期高强度、高负荷的工作，导致精神高度紧张，容易导致心脏负荷过重和内分泌紊乱。
03 剧烈运动
剧烈运动会使心肌耗氧量急剧增加，心脏在超负荷的状态下，极易发生严重心律失常，甚至猝死。所以在马拉松比赛中，经常有选手猝死。
04 长期大量吸烟、饮酒
烟中的焦油等有害成分，可使血管发生痉挛，一氧化碳也会降低血液的携氧能力，造成心肌缺氧。大量饮酒会导致心率加快、血压升高。
05 大便时太用力
便便时突然发力，容易导致血压迅速升高，特别是有糖尿病、高血压和心脏病史的人。
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